Пользоваться таблицей очень просто: по горизонтали выбирайте нужный вам продукт, например, картофель. А по вертикали смотрите, с каким продуктом собираетесь есть вашу картошку. Ответ - на пересечении горизонтали с вертикалью.

1 - очень плохая, 2 - плохая, 3 - средняя, 4 - хорошая, 5 - отличная

Фрукты Овощи Крупы Картофель Мясо Молоко Творог Сыр Сладкие фрукты - 3 1 1 1 2 4 3 Овощи 3 - 5 5 5 2 5 5 Крупы, хлеб, макароны 1 1 - 3 1 1 1 2 Картофель 1 5 3 - 1 2 2 3 Мясо, рыба, яйца 1 5 1 2 - 1 1 2 Молоко 2 3 1 2 1 - 5 3 Творог жирный 4 5 1 2 1 5 - 5 Сыр 3 5 2 3 2 3 5 - Орехи 2 5 2 2 1 1 2 2 Грибы 1 5 4 5 3 1 2 3 Зелень 4 5 5 5 5 3 5 5 Сало 2 5 5 5 5 2 2 3 Масло сливочное 3 5 5 5 4 4 4 5 Сливки, сметана 4 5 4 4 3 3 5 5 Масло растительное 3 5 5 5 3 3 2 4 Сахар, варенье 3 3 1 1 1 2 2 2 1 - очень плохая, 2 - плохая, 3 - средняя, 4 - хорошая, 5 - отличная Орехи Грибы Зелень Сало Масло сливочное Сметана Масло раст. Сахар Сладкие фрукты 2 1 4 2 3 4 3 3 Овощи 5 5 5 5 5 5 5 3 Крупы, хлеб, макароны 2 4 5 5 5 4 5 1 Картофель 2 5 5 5 5 4 5 1 Мясо, рыба, яйца 1 3 5 5 4 3 3 1 Молоко 1 1 3 2 4 4 3 2 Творог жирный 2 2 5 2 4 5 2 2 Сыр 2 3 5 3 5 5 4 2 Орехи - 2 5 3 3 3 5 1 Грибы 2 - 5 5 4 5 5 1 Зелень 5 5 - 5 5 5 5 5 Сало 3 5 5 - 3 3 4 2 Масло сливочное 3 4 5 3 - 4 3 2 Сливки, сметана 3 5 5 3 4 - 3 3 Масло растительное 5 5 5 4 3 3 - 2 Сахар, варенье 1 1 5 2 2 3 2 -